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Falafel alla libanese con salsa tarator

24h ammollo legumi + 1h

easy

4 persone / 20 pezzi

Oggi vi proponiamo una ricetta di cui esistono tante versioni e nella stragrande maggioranza delle ricette si usano i preparati già miscelati anche perché spesso non tutte le spezie sono facilmente reperibili. Noi oggi ci siamo volute cimentare nella versione tipica libanese facendo tutto noi da zero dall’impasto alle salse. Per le spezie abbiamo personalizzato ma a piacere potete aggiungere anche cumino e coriandolo.

Con stupore abbiamo scoperto che i falafel non vengono mangiati così come preparati nella loro forma da polpetta ma spezzettati e adagiati su  un foglio di pane arabo assieme a sottaceti di verdure, pomodori, salsa tarator, poi si arrotola il foglio di pane arabo così farcito e si gusta. 

La versione che vi proponiamo l’abbiamo cotta in forno ma va benissimo anche per essere fritta.

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Ingredients

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140gr fave secche decorticate
70gr ceci secchi
1 spicchio d'aglio
1 cipolla bianca
10gr prezzemolo fresco tritato
2 cucchiaini sale
½ cucchiaino curcuma
1 cucchiaino pepe nero
1 cucchiaino paprika
Un pizzico bicarbonato
Salse tahin e tarator
100gr sesamo
20ml olio di sesamo
un pizzico di sale
4 cucchiai di tahin
2 limoni
1 spicchio d'aglio

Directions

1.

Preparazione di legumi e base

Mettiamo in ammollo i legumi (ceci e fave) per 24 ore, dopodiché sciacquiamoli, scoliamoli e mettiamoli in un mixer insieme a cipolla, aglio e prezzemolo tritato. Frulliamo il tutto, aggiungiamo le spezie e continuiamo a frullare per qualche secondo. Facciamo riposare l'impasto per almeno 1 ora.
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2.

Salsa tahin

Facciamo tostare il sesamo in una padella antiaderente scaldata per 5 minuti avendo cura di mescolare continuamente per non fare bruciare il sesamo. Facciamo raffreddare e poi lo mettiamo nel mixer e frulliamo fino ad ottenere una polvere. Poco per volta aggiungiamo 20ml di olio di sesamo e un pizzico di sale: frulliamo ancora per qualche secondo e la nostra salsa è pronta.
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3.

Salsa tarator

Spremiamo 2 limoni e li mettiamo nel mixer assieme ad un spicchio d'aglio pestato, aggiungiamo tutta la tahin fatta prima e frulliamo il tutto. Ne otterremo una crema corposa. Copriamo con pellicola fino al momento in cui la serviremo assieme ai falafel.
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4.

Falafel, preparazione e cottura

Formiamo le nostre polpettine di circa 20gr. Cuociamole in forno preriscaldato statico a 180° per 20 minuti, serviamo con la salsa.
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